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Vor dem Training, nach dem Training oder zwischendurch. Stretching senkt das Risiko, die Gelenke, Sehnen und Muskeln zu verletzen und begünstigt die Erholung nach dem Training. Muskelkater fällt so schwächer aus oder kann gänzlich vermieden werden....

Schweiß kühlt unsere heiße Haut ab, damit es nicht zu einer Überhitzung kommt. Außerdem werden dabei auf das andere Geschlecht anziehend wirkende Duftstoffe ausgesondert. Damit das auch so bleibt, sollte man wissen, welches Deo man benutzen sollte...

Dass Stillen die beste Ernährung in puncto Gesundheit ist, ist nicht neu. So haben Studien längst bewiesen, dass Säuglinge, die gestillt wurden, seltener krank werden und auch seltener Allergien entwickeln als Säuglinge, die mit der Flasche ernährt...

Kaum ein Lebensmittel ist momentan von so vielen gegensätzlichen Ansichten umgeben wie das Ei. Es steht im Verdacht Cholesterinwerte in astronomische Höhen zu befördern, dick zu machen und nach den jüngsten Dioxin-Skandalen scheint es auch noch zum...

Stehen bedeutet für den Körper den ständigen Kampf gegen die Schwerkraft und beansprucht den gesamten Halteapparat sowie das Gefäßsystem des Menschen. Die Folgen betreffen fast alle Organe. Neben Muskulatur und Gelenken wird auch das...

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Viele Haushalte in Deutschland besitzen mittlerweile eine Körperfettwaage. Kein Wunder, denn sie sind oft günstig bei Discountern oder im Angebot erhältlich; da greift man gerne mal zu. Aber mit der Genauigkeit der Messergebnisse dieser Waagen steht...

Wir kennen es von Saunalandschaften und Wohlfühloasen: Licht wird eingesetzt, um eine entspannende Atmosphäre zu erzeugen. Auch in den eigenen Räumlichkeiten können Farben für unterschiedliche Stimmungen sorgen. Doch welche Farbe hat eigentlich...

Viele Deutsche leiden von Zeit zu Zeit an einer Verstopfung. In der Regel trifft es häufiger Frauen als Männer. Erstes Symptom einer akuten Verstopfung ist das Ausbleiben des regelmäßigen Stuhlgangs. Dabei ist es für viele schwer festzulegen, ab wann...

Sport ist eine Herausforderung – auch für die Haare. Schweiß, Chlor oder Knotenbildung machen eine spezielle Haarpflege für Sportfans unverzichtbar. Beim Shampoo gilt: Weniger ist mehr. Nach täglichem Sport sollte das Haar nicht auch noch täglich...

Der beste Tagesbegleiter für geistige Topform ist eine große Flasche Mineralwasser. Denn ob genug Sauerstoff bis in die Hirnzellen gelangt, hängt auch davon ab, ob wir ausreichend trinken (mindestens zwei Liter täglich, gern auch noch mehr)....

Personen, die an Arbeitssucht erkranken, merken es selbst meist lange nicht. Allmählich wird die Arbeit zum wichtigsten Faktor im Leben der Erkrankten. Die Angehörigen werden als erste auf die Entwicklung aufmerksam. Schätzungen gehen von etwa...

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